Cómo superar un rechazo en las citas
Te ilusionaste con alguien. Hablaban bien, quizá hubo una cita. Y entonces llegó el «no», o el silencio, que a veces duele más. Superar un rechazo en las citas cuesta, aunque solo conocieras a esa persona desde hace unos días.
En las apps de citas el rechazo es constante y casi siempre invisible: perfiles que no te devuelven el like, matches que no escriben. Aprender a no tomártelo como algo personal es la habilidad que más tranquilidad te va a dar. Así se hace.
Por qué duele tanto un rechazo
El cerebro procesa el rechazo social de forma parecida a otras formas de dolor, y por eso no es una exageración sentirlo físicamente. Además, en las primeras citas proyectamos mucho: no solo pierdes a una persona, sino la historia que ya imaginabas con ella.
Lo que un rechazo no significa
- No es un juicio sobre tu valor. La otra persona apenas te conoce.
- No siempre tiene que ver contigo: puede haber conocido a alguien, no estar en un buen momento o buscar otra cosa.
- No dice nada de tus próximas citas. Cada persona es distinta.
La química es cosa de dos. Que no la haya no significa que uno de los dos haya fallado.
Cómo superarlo paso a paso
1. Permítete sentirlo
Está bien estar triste un par de días. Negarlo solo lo alarga.
2. Responde con elegancia, o no respondas
Si te lo dijeron con respeto, un «Gracias por decírmelo, te deseo lo mejor» cierra bien. No discutas ni pidas explicaciones.
3. Deja de revisar su perfil
Mirar sus redes o si sigue conectado solo reabre la herida.
4. Habla con alguien
Un amigo o amiga te ayuda a ponerlo en perspectiva y a recordar todo lo que vales.
5. Saca algo útil, sin castigarte
Pregúntate si hay algo que quieras cambiar para la próxima vez, como proponer quedar antes o decir más claro qué buscas. Si no hay nada, también es una respuesta.
El rechazo silencioso de las apps
En las apps, la mayoría de los likes no se devuelven y muchos matches nunca escriben. Es lo normal en cualquier app, porque la gente desliza rápido, a veces sin leer. Tómalo como estadística, no como algo personal:
- Un match sin respuesta no es un rechazo a ti, es alguien que quizá ni abrió la app.
- Si un día te desanima, cierra la app y vuelve otro día.
- Mejorar tus fotos y tu bio suele cambiar más los resultados que cualquier otra cosa.
Volver a conocer gente con confianza
No hace falta esperar a sentirte perfecto. Vuelve cuando te apetezca conversar sin buscar revancha. Ve con expectativas pequeñas: una buena conversación ya es una buena cita. Y recuerda que cada persona que conoces te acerca a quien sí encaja contigo.
Menos rechazos innecesarios en Flame
En Flame cada perfil indica si busca pareja estable, algo casual o amistad, así es más fácil coincidir con gente que quiere lo mismo que tú y evitar desencuentros. Si una conversación no avanza, siempre puedes cerrarla con un mensaje amable en lugar de desaparecer.
Preguntas frecuentes
¿Cómo superar un rechazo después de una cita?
Permítete sentirlo unos días, no pidas explicaciones, deja de revisar su perfil, habla con alguien de confianza y vuelve a conocer gente cuando te apetezca.
¿Por qué me afecta tanto que no me respondan en una app?
Porque el rechazo social duele de verdad. Pero en las apps la mayoría de los matches sin respuesta no tienen nada que ver contigo: mucha gente desliza sin leer o deja de abrir la app.
¿Cómo responder a un rechazo?
Con una frase breve y amable, como «Gracias por decírmelo, te deseo lo mejor», o simplemente sin responder. Nunca con reproches.
Somos el equipo que crea y modera Flame, una app de citas gratis. Revisamos a mano las verificaciones y las denuncias, y escribimos estos artículos a partir de lo que vemos cada día en la app.